← 返回博客 · 2026年08月14日 · 约4分钟读完

新手读缠论，到底在读什么？

很多朋友在写交易心得时，总会提到一本神书——《缠中说禅：教你炒股票108课》。但大部分人的阅读体验是这样的：翻开第一页，满篇的“飞吻”、“唇吻”、“湿吻”，接着是“顶分型”、“底分型”、“笔”、“线段”、“中枢”……看几页就晕了，直接把书扔到角落吃灰。

其实，第一次读缠论，千万别去死磕那些繁琐的定义。缠师当年写这108课，是随性连载的，有些概念是边写边完善的。如果你一上来就拿着放大镜去抠字眼，不仅学不到精髓，反而会陷入形式主义。今天咱们就坐下来，像朋友聊天一样，聊聊新手第一次读这108课，到底该抓住哪几根主线。这篇文章不搞学术研究，只讲能直接用在中国期货市场的干货。

扔掉繁琐定义，先建立“级别”思维

缠论最牛的地方，不是教你画线，而是教你建立“级别”思维。什么是级别？简单说，就是显微镜的倍数。1分钟图、5分钟图、30分钟图、日线图，这就是不同的级别。

很多新手在中国期货市场里亏钱，就是因为级别混乱。你在1分钟图上看到一个买入信号，兴冲冲地杀进去，结果被日线级别的下跌趋势碾压得渣都不剩。缠论告诉你：任何买卖点都必须在特定的级别下谈论，脱离级别谈买卖点，就是耍流氓。

怎么选级别？这跟你的性格和资金有关。性子急、资金量小的，可以看5分钟或15分钟级别，快进快出；资金量大、不想天天盯盘的，就看30分钟或日线级别。但不管你选哪个级别，一定要固定下来，不要今天做5分钟，明天做日线，这样你的交易系统永远建立不起来。

举个例子，假设现在螺纹钢日线级别处于明显的上涨趋势中，而5分钟级别出现了一波急跌。新手看到急跌就慌了，觉得趋势反转了。但如果你懂级别，就会明白，这5分钟的下跌，在日线级别看来，可能只是一次正常的回调洗盘。这时候，你要做的不是去追空，而是在5分钟级别下跌动能衰竭时，寻找顺势做多的机会。这就是级别的降维打击。

中枢——多空交战的“绞肉机”

缠论里有个核心概念叫“中枢”。原书定义很绕口，什么“至少三个连续次级别走势类型的重叠部分”。说人话：中枢就是一个价格震荡区间，是多空双方反复拉锯的战场。

怎么找中枢？最简单的看法：假设铁矿石在800元涨到850元，然后回调到820元，再反弹到840元，接着又跌回810元。这中间810到850这个区域，价格来回折腾了至少三个来回，这就是一个30分钟级别的中枢。

中枢有什么用？它有极强的“引力”。价格一旦离开中枢，如果没有足够的动能（也就是没有发生背驰），大概率会被中枢拉回来。所以，中枢内部是最难操作的，俗称“绞肉机”，新手最好别在中枢里瞎折腾，容易两头挨打。你要做的是等价格离开中枢，也就是趋势形成的时候再动手。

中枢还会延伸和扩展。如果价格在中枢里震荡了七八个甚至十几个来回，说明多空分歧极大，一旦突破，力度往往非常惊人。这时候你要盯紧中枢的上下沿，一旦带量突破，就是绝佳的入场机会。

背驰——动能衰竭的警报器

很多人把背驰和指标的“背离”混为一谈，其实不一样。缠论里的背驰，是建立在趋势和中枢基础上的，判断标准主要看MACD的黄白线位置和柱子面积。

背驰分两种：趋势背驰和盘整背驰。趋势背驰发生在两个同向的中枢之间，信号最可靠；盘整背驰发生在一个中枢内部，通常只是中枢震荡的波动。

打个比方，豆粕从3500元涨到3700元，形成了一个上涨中枢，然后继续涨到3800元。这时候你打开MACD看一下，虽然价格创了3800元的新高，但MACD的红柱子面积比前面3500到3700那一波小了很多，而且黄白线也没有创新高。这就叫“趋势背驰”。意味着多方虽然把价格推上去了，但力气已经用尽了，就像强弩之末，势不能穿鲁缟。

背驰一旦出现，就是警报器拉响，价格大概率要反向运动，至少要回到最近的一个中枢里。新手抓住背驰这个信号，就能避免在最高点做多、最低点做空的惨剧。但记住，背驰不意味着马上反转，有时候会通过中枢扩展来消化背驰，所以背驰出现后，还要结合次级别的走势来确认。

三类买卖点——构建你的交易系统

缠论的最终落脚点，是三类买卖点。这是整本书的精华，也是你构建交易系统的骨架。

第一类买卖点：左侧抄底逃顶

第一类买点，就是下跌趋势中，出现背驰的那个点。这是左侧交易，风险大，但一旦抓准，利润最丰厚。比如原油期货从600元一路跌到500元，在500元附近出现了明显的底背驰，这就是第一类买点。但新手要注意，第一类买点很容易抄在半山腰，必须配合严格的止损，一旦跌破背驰点就要果断认错。

第二类买卖点：右侧确认反转

第一类买点出现后，价格反弹，然后再次回调，但这次回调没有跌破前低，这个回调的低点就是第二类买点。这是最安全的买点，因为趋势已经初步确认反转。很多稳健的交易者只做第二类买卖点，虽然利润比第一类少一点，但胜在确定性高。

第三类买卖点：主升浪的起点

价格突破中枢后，回踩但没有跌回中枢内部，这个回踩的点就是第三类买点。这通常意味着最强级别的趋势已经展开，也就是俗称的“主升浪”。比如铁矿石突破850元的中枢上沿，回踩到845元就企稳拉升，845元就是第三类买点，这时候跟进，盈亏比极高，止损只要放在中枢上沿即可。

记住缠师的一句话：买点买，卖点卖。不要在卖点买，不要在买点卖。这听起来像废话，但90%的交易者每天都在做相反的事。

实战应用：把缠论塞进中国期货市场

理论讲完了，咱们来看看怎么把缠论用到中国期货的实战中。以螺纹钢和铁矿石这对难兄难弟为例。

假设你主要看30分钟级别。第一步，先看大方向。打开日线图，如果螺纹钢日线处于明显的下跌趋势，那你在30分钟级别就只找卖点不做多。

第二步，找中枢。在30分钟图上，螺纹钢从3800跌到3700，然后在3700-3750之间震荡了两天，形成了一个30分钟中枢。

第三步，等背驰和买卖点。价格最终跌破3700，跌到3680，此时你发现MACD绿柱子面积明显小于前面一段，出现底背驰。这就是第一类买点（做空的话是平仓点）。如果你要顺势做空，应该等价格反弹回中枢（3700-3750），如果反弹无力，出现次级别的顶背驰，那就是第二类卖点，这时候进场做空，止损放在3750上方，目标看前低3680甚至更低。盈亏比至少是1:2。

再比如做豆粕期货，受外盘美豆影响大，跳空多。用缠论做豆粕，级别要放大，最好看1小时或日线级别。因为小级别的中枢很容易被跳空缺口破坏。在1小时级别找到第三类买点进场，止损放在中枢上沿，往往能吃到一波流畅的趋势。比如豆粕在4000-4100震荡了一个月，某天放量突破4100，回踩到4080不破，这就是标准的第三类买点，果断进场，止损4090，目标看4200，盈亏比1:2以上。

还有原油期货，波动极大。用缠论做原油，一定要控制仓位。在5分钟级别出现第一类买点时，可以轻仓试多，如果随后形成第二类买点，再加仓。一旦跌破第一类买点的低点，无条件止损。原油的趋势一旦走出来，幅度很大，用缠论抓买卖点，能帮你拿住单子，不至于被洗下车。

结语：纸上得来终觉浅

《缠中说禅：教你炒股票108课》绝对不是一本读一遍就能懂的书。它是一套严密的几何推演逻辑，需要你在图表上画几百根笔、几十个中枢，才能慢慢找到盘感。新手第一次读，抓住级别、中枢、背驰和三类买卖点这四个核心，其他的细节可以在以后的复盘中慢慢完善。

交易心得不是写出来的，是练出来的。读懂缠论只是第一步，真正的考验永远在实盘的波动中。想检验自己的交易系统是否经得起市场的毒打，可以参加模拟考核实战验证，在中国期货的真实行情里，用严格的规则去打磨你的缠论体系，看看你的买卖点到底能不能扛得住真金白银的压力。只有通过了实战的检验，这套理论才真正属于你。