← 返回博客 · 2026年08月09日 · 约4分钟读完

晚上十一点半，你盯着屏幕上的K线，手心出汗，心跳得像刚跑完一千米。这是你参加中国期货模拟考核的第18天，账户浮盈已经达到了6%，距离8%的盈利目标只差临门一脚。可是，就在刚才，你因为不甘心止损，在铁矿石上逆势扛了一波空单，结果价格直线拉升，你的浮盈瞬间回吐，不仅把之前的利润吐了个干净，甚至触及了最大回撤红线。屏幕上弹出的“考核未通过”像一盆冰水兜头浇下。

这种痛，相信很多做过期货模拟考核的朋友都经历过。眼看就要拿到结果，却死在了黎明前。其实，关于这种“眼看成功却功亏一篑”的教训，青泽在《十年一梦：一个操盘手的自白》里早就用十年的血泪史写透了。今天，咱们就从考核的视角，像朋友聊天一样，聊聊怎么把书里的方法变成你打模拟考核的实操规划，看看这位老牌操盘手的智慧如何帮我们通过严苛的考核规则。

一、青泽的“生存哲学”：在考核中先活下来才是王道

《十年一梦》里最让人印象深刻的一句话大意是：市场是不确定的，任何一次自以为是的重仓都可能让你万劫不复。青泽在早期交易中，多次因为重仓和扛单导致爆仓，他痛定思痛后得出的第一原则就是——生存。

在期货模拟考核中，平台给你的规则其实就是市场不确定性的具象化。假设考核规则是：初始资金10万，盈利目标8000元（8%），最大回撤限制6000元（6%），单日亏损限制3000元（3%）。这意味着什么？意味着你不能有哪怕一次致命的失误。如果你一上来就凭着感觉重仓豆粕，满仓打进去，一旦反向波动几十个点，你的回撤可能瞬间达到3000元以上，单日红线一碰，整个考核直接结束。

所以，用《十年一梦》的理念来打考核，第一步就是把生存放在首位，严格控制资金管理。单笔交易的风险敞口必须控制在总资金的1%到2%。以10万资金为例，单笔最多亏1000到2000元。

这张表逼着你在入场时必须找关键的支撑阻力位，而不是随便蒙一个方向。比如你做螺纹钢，如果技术面上止损空间需要80个点，那你最多只能开2手，而不是5手。这就是用规则倒逼仓位，用仓位保证生存。

二、截断亏损：考核红线前的“壮士断腕”

青泽在书里反复强调止损的重要性，他说“止损是投机市场的保命符”。很多交易者在模拟考核里失败，不是因为看不懂方向，而是因为舍不得割肉，总觉得“再等等就能回来”。

“在投机市场中，保护本金永远比追求利润更重要。没有本金，一切免谈。”——《十年一梦：一个操盘手的自白》

考核往往有严格的单日亏损和最大回撤限制。如果你在原油上做多，结果晚上EIA数据利空，或者地缘局势缓和导致价格瞬间跳水，如果你不设止损，或者把止损往下移，很可能一天就触及单日红线，甚至直接打穿最大回撤线。

用书里的方法，我们要做到“机械止损”。进场的同时就把止损单挂好，不抱任何幻想。比如你在原油580元/桶做多，根据技术分析，跌破575元支撑位就说明逻辑错了。原油一手1000桶，5个点的止损意味着单手亏损5000元。这显然超过了2%的风险限制。那怎么办？减少手数或者放弃这笔交易。如果你只能亏2000元，那就只能做0.4手（实际操作中可通过小合约或调整止损位解决）。通过这种精确的算账，确保哪怕最坏的情况发生，你的账户依然在考核规则的安全区内。

再举个例子，你在豆粕3200点做多，止损设在3180点。一手的止损是200元。如果你计划亏损2000元，那就开10手。当价格跌到3180点时，系统自动平仓。你亏了2000元，只占总资金2%，你的考核账户依然健康，明天还能继续战斗。这就是青泽用无数次爆仓换来的教训：截断亏损，让血液不要流干。

三、顺势而为：别在考核里做“逆势英雄”

《十年一梦》里有一段话大意是：不要试图去抓市场的头部和底部，那是神仙干的事。作为交易者，我们要做的是跟随趋势。在模拟考核中，很多朋友为了快速达到盈利目标，喜欢抄底摸顶。比如铁矿石连续涨了三天，觉得“肯定要回调了”，于是去摸顶做空。结果呢？趋势一旦形成，往往比你想象的要走得远得多，逆势单很容易被拉爆。

正确的考核策略应该是顺势交易。怎么顺？看均线系统和价格形态。如果铁矿石价格在20日均线之上，且均线向上发散，那就只找机会做多，绝不做空。

实战案例：铁矿石的趋势跟踪

假设考核期内，铁矿石从800元/吨开始盘整，某天放量突破820元的平台阻力位。此时你顺势跟进多单2手，止损设在突破点下方815元（止损5个点，单手亏500元，2手共亏1000元，符合2%规则）。

随后价格涨到850元，你有了6000元的浮盈。这时候怎么办？青泽的理念是“让利润奔跑”。你可以采用金字塔加仓法，在850元突破后加仓1手，同时将所有仓位的止损上移到845元。这样即使价格回落，你这笔交易依然是盈利的。如果价格最终涨到900元，你不仅拿住了趋势的利润，还通过加仓放大了收益。这种顺势的交易心得，能让你在考核期内少走很多弯路，避免在震荡行情中把本金消耗殆尽。

四、交易心理：从“频繁交易”到“静如止水”

青泽在书的后半部分花了大量笔墨写交易心理。他提到，很多时候我们亏钱是因为管不住手，频繁交易，想要抓住每一个波动。在期货模拟考核中，这绝对是大忌。虽然有些考核规则没有明确限制交易次数，但过度交易会迅速消耗你的试错成本，不断蚕食你的最大回撤额度。

考核进行到中段，最容易出现“报复性交易”。比如你上午在螺纹钢上止损了一笔，亏了1000元。下午看着盘面波动，心里不服气，立马反手做空，结果又被打脸。这种情绪化操作是考核失败的加速器。

怎么解决？给自己定死规矩：

• 限制交易频次：一天最多只做两笔交易。如果这两笔交易都止损了，立刻关电脑，当天不再看盘。
• 强制冷却期：连续亏损三笔后，强制自己休息两天，不看盘，只复盘。写下交易日记，分析亏损的原因是系统问题还是执行问题。
• 接受不完美：不要试图抓住所有的行情。考核期内，只要抓住一两次清晰的趋势就足够达到目标了。

把交易节奏慢下来，你会发现，真正能帮你通过考核的，往往是那少数几次高质量的趋势单，而不是每天在盘面上杀进杀出。青泽追求的“静如止水”的心境，在考核的压力下显得尤为珍贵。

五、实战规划：把《十年一梦》写进你的考核日程表

结合中国期货的具体品种，我们来制定一个为期30天的模拟考核实战规划，把书中的智慧落地到每一天。

第1-5天：观察与试错期

不要急于重仓。选择流动性好、趋势性强的品种，比如螺纹钢和铁矿石。用极小的仓位（比如0.1手或1手）去感受市场节奏，寻找符合自己交易系统的入场点。这期间允许小亏，主要是为了测试当前市场环境下的系统胜率。重点观察宏观经济数据对黑色系和化工系的影响。

第6-20天：捕捉趋势与利润积累

重点盯一两个品种。比如发现豆粕受美豆天气炒作影响，在3200点形成突破并有持续放量。此时按照顺势原则入场，严格执行单笔2%的止损。一旦做对，死死拿住，不达到止盈位或趋势反转信号不轻易平仓。这个阶段是拉开利润差距的关键期，要克服见好就收的小农心理，让利润奔跑。

第21-30天：利润保护与达标冲刺

如果你的账户已经盈利了6%，距离8%的目标差一点。这时候千万不能激进，更不能为了凑达标而强行开仓。要移动止损保护利润。比如你的螺纹钢多单已经赚了200个点，就把止损上移到入场价，确保这笔单子最差也是保本出局。如果遇到回撤，耐心等待下一次机会，用这种防守反击的方式，稳稳拿下最后的胜利。

青泽在《十年一梦》里用十年的血泪史告诉我们，交易不是赌博，而是一场关于纪律、概率和自我控制的修行。把这些理念融会贯通，你在中国期货市场上才能走得更远。纸上得来终觉浅，想检验自己的交易系统，可以参加模拟考核实战验证，看看自己是否真的做到了知行合一。祝你在交易的路上，少走弯路，早日悟道。