← 返回博客 · 2026年09月01日 · 约4分钟读完

凌晨三点的屏幕光打在脸上，冷汗顺着脊背往下流。账户里那串原本还算可观的数字，此刻变成了刺眼的负数。你可能亲身经历过这种窒息感，也可能在别人的故事里听过。在期货市场里，这种让人心跳漏半拍的瞬间，往往不是因为你看错了一次方向，而是因为你在一笔亏损的单子上，死死扛到了最后。今天咱们不聊高深的技术指标，就坐下来像老朋友一样聊聊，青泽在《十年一梦》里用真金白银换来的那个保命法则——截断亏损。

青泽的痛与悟：扛单的尽头是深渊

读《十年一梦》的时候，你会有一种感觉：这哪是在写书，这分明是在写遗书。青泽老师在书里毫不避讳地剖析了自己早期的交易经历，那些因为不肯认错而导致的惨痛爆仓。咱们做交易的人，谁没经历过“浮亏变实亏”的心理挣扎？看着账面绿了几百块，心里想着“等它回本我就平”；等绿了几千块，又想“这肯定是个洗盘，扛过去就是一片艳阳天”。

但青泽告诉我们，期货市场的残酷在于，它专治各种不服。你偶尔扛回来一两次，市场会给你一点甜头，让你产生一种“我能战胜市场”的错觉。可一旦遇到极端行情，这种错觉就会变成致命的毒药。在带有杠杆的市场里，亏损是呈指数级放大的。你10万块钱的账户，满仓做多，只要反向波动10%，你的本金就没了。这不需要市场发生什么惊天动地的大事，一个普通的震荡就够了。

“期货交易的第一要义不是怎么赚钱，而是怎么活下去。只有留在牌桌上，你才有翻本的机会。”

截断亏损不是胆小，是最高级的防御

很多人觉得“截断亏损”就是简单的设个止损线，到了就砍。其实没那么简单。截断亏损是一种交易哲学，是对市场不确定性的绝对敬畏。咱们说白了，任何一笔交易，在你开仓的那一刻，你都不知道它最终是涨是跌。哪怕你的基本面分析得再透彻，技术面画线画得再漂亮，市场依然可以走出完全相反的路径。

截断亏损的核心逻辑在于：承认自己的无知，限制错误的破坏力。当你把每一笔交易的最大亏损控制在总资金的1%或者2%时，你就算连续错十次，也依然有80%以上的本金。在这个市场里，活下去比什么都重要。那些一年赚十倍的人很多，但五年还活着的人很少。为什么？因为前者可能在某一次没有截断亏损的行情中，把十倍连本带利还给了市场。

止损与截断亏损的区别

• 止损：往往是一个被动的价格点位，触及后机械执行，有时候会被扫损后行情立刻反转，让人懊恼。
• 截断亏损：是一种主动的风控意识。它不仅包括价格止损，还包括时间止损、逻辑止损。当开仓的逻辑基础不复存在时，哪怕价格没到止损位，也要果断离场。

扛单的心理陷阱：为什么我们总想“等它回本”？

咱们聊点心理学。为什么明知道该砍仓，手却总是按不下去？这里面有个词叫“沉没成本”。你投入了时间研究，投入了真金白银，现在让你割肉，等于承认自己是个失败者。人的本能是逃避痛苦的，而“再等等”这个念头，能给你提供短暂的心理安慰。

还有一个陷阱是“锚定效应”。你在5000点开的空单，价格涨到了5200点，你心里想的不是“趋势可能反转了”，而是“只要它跌回5000点我就走”。结果价格一路涨到6000点，你的账户爆仓了。在期货市场里，你开仓的那个价格，除了你自己，没有任何人关心。市场不会因为你的成本是5000点，就在那里给你画一条支撑线。

青泽在书里提到，真正成熟的交易者，是没有“成本包袱”的。他们只关注当下的市场状态：如果趋势依然向下，哪怕已经亏损，只要逻辑没破，可以持有；如果趋势已经走坏，哪怕只亏了一点点，也要立刻走人。这需要极其冷酷的理性和长期的训练。

实战应用：在中国期货市场如何执行“硬截断”

理论说再多，不落地就是空谈。咱们结合中国期货市场的几个常见品种，聊聊怎么把“截断亏损”变成可执行的规则。做中国期货，波动率是必须要考虑的因素。不同品种的脾气不一样，你的止损规则也得因地制宜。

1. 极端行情的警示：2021年动力煤与2020年负油价

咱们回顾两个广为人知的真实行情。2021年秋天的动力煤行情，那是一场教科书级别的“逼空”战役。由于供需错配，动力煤期货在短短几周内连续涨停。如果你是一个空头，在上涨初期没有截断亏损，而是想着“涨这么多了总该回调了吧”，结果就是直接被爆仓打穿，甚至面临穿仓倒欠期货公司钱的风险。在那波行情里，无数逆势扛单的账户灰飞烟灭。

再看2020年的原油宝事件，WTI原油期货跌出史无前例的负油价。虽然这是境外合约，但给所有做原油及化工系品种的交易者敲响了警钟。当极端行情发生时，流动性枯竭，你想止损可能都止不掉。这告诉我们，截断亏损必须是在风险可控的常规阶段去执行，绝不能等到泥石流来了才想起来修堤坝。

2. 常规品种的实战规则设定

结合螺纹钢、铁矿石、豆粕这些中国期货市场的明星品种，我们可以制定以下风控规则：

记住一个原则：止损空间的宽度，必须与仓位大小成反比。你想给单子留出宽一点的止损空间，就必须降低手数；你仓位重，止损就必须极其狭窄。那种“重仓+宽止损”的做法，在期货市场里等同于自杀。

从知到行：如何跨越那道执行的心里坎

很多人看完了《十年一梦》，当时热血沸腾，发誓再也不扛单了。结果第二天一开盘，单子被套，依然下不去手。为什么？因为“知”和“行”之间，隔着人性的深渊。

要解决这个问题，光靠意志力是不行的，必须靠系统和纪律。你可以尝试以下几个方法：

• 条件单代替人工：开仓的同时，立刻在交易软件里挂好止损单，不要给自己盯盘时犹豫的机会。人脑在面临亏损时分泌的皮质醇，会让你做出极其愚蠢的决定。
• 建立交易日志：记录每一笔被止损的单子，事后复盘你会发现，那些被扫损的单子，有80%如果不止损，后面会亏得更多。用数据说服自己的潜意识。
• 分离研究区与交易区：分析行情时可以天马行空，但一旦进入交易执行阶段，只认规则不认人。

青泽在书的后半段，交易境界有了质的飞跃，靠的正是这种如机器人般的纪律性。他不再追求每一笔交易都正确，而是追求每一笔交易的风险都可控。当亏损变成一种“计划内的日常开销”时，你就不再会感到痛苦和恐惧了。

结语：在试错中淬炼你的交易系统

《十年一梦》不仅是一本回忆录，更是一本交易者的避坑指南。截断亏损，听起来简简单单四个字，背后却是对人性的反复打磨。在中国期货市场这个高杠杆的博弈场里，没有谁能永远看对方向，但优秀的交易者总能用规则保护自己不被错误毁灭。

如果你已经建立了一套包含截断亏损的交易系统，但在实盘中心理压力过大，或者总是管不住手，不妨先在安全的环境下进行验证。想检验自己的交易系统是否真的能扛住市场的考验，可以参加模拟考核实战验证，用接近真实的资金压力去测试你的纪律性，在没有本金风险的情况下，把“截断亏损”刻进肌肉记忆里。只有当你在无数次模拟的“割肉”中活下来，你才有资格在这个残酷的市场中，去追逐属于你的那波趋势利润。